Tydzień 38 otwiera etap, w którym dziecko jest gotowe do przyjścia na świat, a kalendarz ciąży koncentruje się na uważnym słuchaniu ciała, kompletowaniu wyprawki i spokojnym domykaniu spraw przed porodem. Maluch najczęściej przyjął pozycję główkową, jego płuca są dojrzałe, odruchy ssania i połykania silne, a układ nerwowy intensywnie wykańcza sieci połączeń, co przełoży się na czujność i pierwsze odruchy po narodzinach. Mama może zauważyć obniżenie brzucha, uczucie mniejszej zadyszki, ale też zwiększony ucisk na pęcherz, kłucia w kroczu, twardnienia brzucha i sporadyczne skurcze przepowiadające. Pojawiają się wahania nastroju, zastrzyki energii lub zmęczenie; pomocne są krótkie drzemki, ciepły prysznic, delikatne rozciąganie bioder i barków oraz techniki oddechowe, które obniżają napięcie i przygotowują do porodu. W kontrolach lekarskich standardem jest KTG, a w razie wskazań USG do oceny płynu owodniowego i łożyska; warto powtórnie sprawdzić, czy wszystkie wyniki – morfologia, poziom żelaza, badanie ogólne moczu, wynik GBS – są spakowane w dokumentach. Dobrze mieć gotowy plan porodu, uwzględniający preferencje co do aktywności, pozycji wertykalnych, możliwości skorzystania z prysznica, metod łagodzenia bólu, a także planu kontaktu skóra do skóry i rozpoczęcia karmienia piersią bezpośrednio po narodzinach. W odżywianiu stawiamy na wartościowe białko, złożone węglowodany, warzywa i owoce, zdrowe tłuszcze oraz regularne nawadnianie; lekkie, częste posiłki są praktyczniejsze niż ciężkie dania. Aktywność powinna być łagodna: spacery w komfortowym tempie, kołysanie miednicą na piłce, prosta joga ciążowa i ćwiczenia dna miednicy, jeśli lekarz nie widzi przeciwwskazań. Warto przygotować dom: przewijak, ubranka posortowane rozmiarami, pieluszki, środki do pielęgnacji, a także miejsce do bezpiecznego snu i kącik do karmienia z poduszką, wodą i przekąską dla mamy. Fotelik samochodowy należy zamontować i sprawdzić, by pierwszy powrót do domu był spokojny. Sygnałami zbliżającego się porodu są odejście czopa śluzowego, coraz wyraźniejsze i częstsze skurcze, uczucie rozpierania w krzyżu, biegunka oczyszczająca oraz specyficzny spadek masy ciała o niewielką wartość związany z gospodarką wodną; każdy niepokojący objaw, w tym krwawienie, gorączka lub wyraźne osłabienie ruchów dziecka, wymaga pilnego kontaktu ze szpitalem. Rozmowa z bliską osobą o wsparciu w czasie porodu, podziale obowiązków po narodzinach i organizacji pierwszych dni połogu obniża stres i pomaga skupić się na tym, co najważniejsze: bezpiecznym spotkaniu z maluchem. Ten tydzień to także dobry moment na łagodne domykanie tematów zawodowych, ustawienie automatycznych odpowiedzi i zaplanowanie wizyty położnej środowiskowej; dzięki temu ostatnia prosta przed porodem staje się spokojniejsza i bardziej przewidywalna.
